Достаточный сон абсолютно необходим для того, чтобы всегда показывать наилучшие результаты. Когда вы устали, последнее, чего вам хочется, это мучиться, пытаясь устроиться поудобнее в своей комнате. Вас интересует, сможете ли вы сохранять спокойствие, используя соответствующие средства.Шелковая наволочка MulberryТакой матрас должен активно отводить влагу от тела во время сна. Важно убедиться, что хлопчатобумажная ткань не раздражает кожу и не вызывает перегрева. Поддержание тепла важно, но при этом не следует перегреваться. Перегрев может затруднить засыпание или поддержание сна.

Рекомендуемая продолжительность сна для взрослого человека составляет от семи до девяти часов в сутки. Однако неправильный выбор наволочки может затруднить сон. Идеальная наволочка должна быть воздухопроницаемой и способствовать циркуляции воздуха. Если температура в комнате слишком высокая, как внутри, так и снаружи, вы можете чувствовать себя некомфортно. Поэтому для обеспечения необходимого количества непрерывного сна вам, возможно, потребуется внести некоторые корректировки.

Для более спокойного ночного сна вот все, что вам нужно знать о выборе матраса.шелковая наволочкаОбладает влагоотводящими свойствами и долговечен.

Как температура влияет на ваш сон

Поэтому, почему переход на что-либо другое может быть хорошей идеей?Шелковая наволочка 6АМожет ли что-то регулировать температуру? Потому что температура влияет на способность человека спать. Давайте объясним.

Согласно исследованиям Фонда сна, во время нормального ночного сна температура вашего тела снижается. Это изменение температуры связано с циркадным ритмом вашего организма. Ваш организм чувствует, что пора спать, когда садится солнце, и начинает охлаждаться, готовясь к этому переходу.

Совершенно нормально, что температура вашего тела продолжает снижаться даже после того, как вы заснули. Она будет уменьшаться в течение первых двух стадий цикла сна, а затем снова начнет повышаться на третьей стадии. Средняя температура вашего тела составляет приблизительно 98,5 градусов по Фаренгейту. Возможно, что во время сна температура вашего тела снизится на целых два градуса.

Если ночью вам слишком жарко, ваш организм может распознать проблему, и в результате качество вашего сна может ухудшиться. Способность организма поддерживать стабильную температуру может снижаться под воздействием внешних факторов. Это может привести к тому, что вы проснетесь.

Например, знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь посреди ночи и снимаете носки или убираете одеяло? Поскольку ваше тело не может поддерживать нормальную температуру, оно резко будит вас и заставляет предпринять какие-либо действия.

В фазе медленного сна вы наиболее чувствительны.

Первые две стадии сна называются медленноволновым сном и предшествуют ему в цикле сна. Именно на этих стадиях чаще всего возникают проблемы, связанные с температурой тела, которые могут вызвать дискомфорт. В эти же стадии сна происходит наиболее глубокое и восстанавливающее воздействие. Поэтому нарушения в этот период могут негативно сказаться на организме, вызывая чувство усталости на следующий день.

Чем больше времени вы проводите в фазе сна без быстрых движений глаз (NREM), не просыпаясь, тем лучше будет качество вашего сна в течение всей ночи. Вы можете спокойно отдыхать, следуя этим полезным советам, которые включают в себя:

• Даже в самые жаркие дни вы можете поддерживать комфортную температуру в спальне, задернув шторы и закрыв дверь.
• Избегайте тренировок поздним вечером. Регулярные физические упражнения могут повысить температуру тела, из-за чего её будет сложнее снизить перед сном.
• Выбирайте натуральные подстилки. Лучшим выбором будет...шелковая наволочкаблагодаря плетению, обеспечивающему улучшенную циркуляцию воздуха.
• Снижение температуры кондиционера. Идеальная температура для спокойного ночного сна составляет от 60 до 65 градусов по Фаренгейту, поэтому установите термостат в этом диапазоне.

Учитывая эти моменты, вы сможете лучше выспаться. У вас остались вопросы о преимуществах использования наволочки с функцией регулирования температуры? Ниже представлен ряд дополнительных моментов, которые заслуживают вашего внимания.

Зачем использовать термостат?Наволочка из 100% чистого шелка.?

Нет ничего хуже, чем провести ночь, не выспавшись. Разве что, если вам неудобно спать на том, что вам положено!

Вы потеете по ночам или вам трудно заснуть из-за того, что ткань, на которой вы спите, вызывает зуд или слишком сильно нагревается? Приобретение терморегулирующей наволочки, которая поможет поддерживать прохладу, — отличное решение этой проблемы.

Поддерживать температуру тела можно лучше с помощью...шелковая охлаждающая наволочка.Чтобы обеспечить вам спокойный ночной сон и комфортные условия для отдыха.

Какие типы дышащих охлаждающих наволочек наиболее эффективны? Мы рекомендуем шелковую охлаждающую наволочку. Во время сна шелк естественным образом отводит влагу от тела, поскольку не содержит синтетических материалов. Использование шелковой наволочки помогает поддерживать комфортную температуру тела, благодаря чему вы будете меньше перегреваться ночью и реже сталкиваться с перерывами во время фазы медленного сна.

ПреимуществаШелковые наволочки

Отличной альтернативой бамбуковым наволочкам или любым другим доступным вариантам является охлаждающая наволочка из шелка. В отличие от хлопка или полиэстера, шелковые наволочки помогают избежать воздействия аллергенов, таких как шерсть животных, плесень, пылевые клещи и пыльца. Они устойчивы к воздействию аллергенов. Это предотвращает прилипание к наволочке аллергенов, которые обычно встречаются в окружающей среде, что, в свою очередь, помогает поддерживать чистоту дыхательных путей, позволяя вам полностью расслабиться и насладиться более спокойным ночным сном.

Шелк тутового дерева используется для производства шелка высочайшего качества.наволочки из чистого шелканапример, такие, как продаются в магазинах Blissy. Эта ткань быстро сохнет и помогает поддерживать комфортную температуру тела, отводя влагу.

Как может апростая наволочкаЭто так сильно влияет на ваш сон?

Шелковые наволочки лучше пропускают воздух, чем другие виды шелковых наволочек.наволочки из чистого шелкаПотому что они не задерживают влагу. Такое движение влаги и пота имитирует механизмы охлаждения, уже существующие в вашем организме. Это помогает лучше контролировать температуру тела. Способность мягкого шелка обеспечивать свободную циркуляцию воздуха означает, что он лучше пропускает воздух, чем другие ткани, и позволяет чувствовать себя комфортнее.

К дополнительным преимуществам шелка относятся следующие:

• Она предотвращает пушистость волос. Благодаря гладкой текстуре шелка, ваши волосы будут легче скользить по ней во время сна. Ваши волосы смогут продолжать расти и всегда будут выглядеть наилучшим образом, потому что они не будут так легко спутываться или ломаться.
• Это поможет вашей коже сохранить естественную влажность. Благодаря особенностям плетения шелка, он с меньшей вероятностью впитывает влагу с кожи. Если у вас сухая кожа, переход на шелковую наволочку может помочь вашему телу почувствовать, что оно увлажнено.
• Шелк эффективен в борьбе с акне. Он не задерживает аллергены и имеет меньшую склонность к впитыванию кожного сала, чем другие материалы. В результате вы можете заметить уменьшение количества высыпаний.

Что касается вашего режима сна, используйтенаволочки из натурального шелкаЭто может быть полезно по ряду причин, включая перечисленные выше, а также для поддержания более низкой температуры тела.

Что лучше всего?Шелковая охлаждающая наволочка?

Прекрасные шелковые наволочки — лучший вариант для тех, кому жарко во сне, и вы можете найти их на рынке уже сегодня. Наши подушки обеспечивают следующие преимущества, которые способствуют более спокойному ночному сну:

• Исключительно комфортная и мягкая ткань.
• Шелк, способный отводить влагу.
• Функции охлаждения
• Улучшенная терморегуляция

Знаете ли вы, что для наилучшего ночного сна эксперты рекомендуют поддерживать температуру в спальне в пределах от 66 до 70 градусов по Фаренгейту? Однако, если вы хотите проспать всю ночь, вам не обязательно выключать кондиционер на полную мощность.

Даже если температура в комнате высокая, наиболее эффективные охлаждающие наволочки помогут вашему телу регулировать температуру и поддерживать прохладу. Стоит задуматься не только о смене наволочки, но и о материале, из которого изготовлено постельное белье. Конечно, это вопрос личных предпочтений.

Вам следует подумать о переходе нашелк для ваших наволочекЕсли вы сейчас используете вискозу, атлас, хлопок или их комбинацию, вы почувствуете множество положительных эффектов от употребления этого натурального волокна!

Шелк снижает температуру лучше, чем атлас?

Возможно, у вас уже естьполиэстеровая атласная наволочкаВ таком случае вам может быть интересно узнать о различиях между атласом и шелком. Атлас дешевле шелка, но на фотографиях в интернете он выглядит таким же блестящим. Однако это никоим образом не дает тех же преимуществ.

Сейчас самое время инвестировать в шелк, если у вас есть на это финансовые возможности. Шелк — лучший материал для естественной регулировки температуры тела во время сна, несмотря на то, что атлас может быть более гладким на ощупь и стоить дешевле.

Нельзя игнорировать преимущества шелка только потому, что он выглядит великолепно и роскошно. Несмотря на то, что он может создавать впечатление хрупкости, на самом деле он очень прочный и позволит вам спокойно выспаться.

Поскольку атлас менее воздухопроницаем и чаще вызывает потоотделение, шелк — более прохладная ткань, чем атлас. Поэтому спать в атласе не стоит, так как в нем будет слишком жарко. Шелк гораздо мягче на ощупь и выглядит намного элегантнее. В нем вы будете чувствовать себя значительно комфортнее всю ночь.

Узнайте больше о чудесномШелковые наволочки

Стоит ли инвестировать в шелковые наволочки? Да! Прекрасные шелковые наволочки доступны в самых разных размерах, в том числе и специально для детей, и их можно стирать в стиральной машине. Чтобы помочь вам сделать выбор, вот три наших лучших рекомендации:

1. Великолепныйбелая шелковая наволочкаИзготовлено из шелка (стандартное качество)

2. ВеликолепныйНаволочка из 100% натурального шелкав форме ежа (Молодежь)

3. ВеликолепныйШелковая наволочкас фиолетовым градиентом (Король)

Используя одну из наших наволочек, вы гарантированно будете спать крепче. К каждой наволочке, приобретенной в нашем магазине, прилагается инструкция по уходу. Следуя рекомендованным правилам, вы сможете сохранить свежий вид наволочки даже после стирки.

Прекрасные шелковые наволочки помогут вам избежать перегрева, уменьшить симптомы аллергии, сохранить уровень увлажненности кожи и даже предотвратить ломкость волос. И все это без использования материалов, вредных для здоровья человека или препятствующих нормальной терморегуляции организма!