Достаточное количество сна абсолютно необходимо для того, чтобы всегда быть на высоте. Когда вы измотаны, последнее, что вам хочется делать, это бороться за то, чтобы удобно устроиться в своей комнате. Вам интересно узнать, можете ли вы сохранять спокойствие с помощью подходящегоНаволочка из шелка Малбери. тот, который активно работает над удалением влаги из вашего тела во время сна. Вы хотите убедиться, что хлопковая ткань не раздражает вашу кожу или не вызывает перегрева. Потому что сохранение вашего тепла важно, но вы также не хотите перегреваться. Перегрев может затруднить засыпание или поддержание сна.

Рекомендуемое количество сна для взрослого человека за ночь составляет от семи до девяти часов. Однако, если вы выберете неправильную наволочку, это может затруднить вам сон. Идеальная наволочка будет проницаемой для воздуха и будет способствовать циркуляции воздуха. Вполне возможно, что вы не будете чувствовать себя комфортно в своей комнате, если температура слишком высокая, будь то внутри или снаружи. Поэтому, чтобы получить необходимое количество непрерывного сна, вам, возможно, придется внести некоторые коррективы.

Для более спокойного ночного сна, вот все, что вам нужно знать о выборешелковый чехол для подушкикоторый впитывает влагу и долговечен.

Как температура влияет на ваш сон

Итак, почему было бы хорошей идеей перейти на6А шелковая наволочкакоторый может регулировать температуру? Из-за того, как температура влияет на способность спать. Давайте объясним.

Согласно исследованию Sleep Foundation, в течение обычного ночного сна температура вашего тела падает. Изменение температуры связано с циркадным ритмом вашего тела. Ваше тело чувствует, что вам пора спать, когда солнце садится, и начинает охлаждаться, готовясь к этому переходу.

Совершенно нормально, если температура вашего тела продолжает падать даже после того, как вы заснули. Она будет снижаться в течение первых двух стадий цикла сна, прежде чем снова начать расти в третьей стадии. Средняя температура вашего тела составляет приблизительно 98,5 градусов по Фаренгейту. Вполне возможно, что температура вашего тела упадет на целых два градуса, пока вы спите.

Ваше тело может распознать, что у вас проблема, если вам слишком жарко ночью, и в результате качество вашего сна может быть ухудшено. Степень, в которой ваше тело способно поддерживать стабильную температуру, может быть ограничена внешними факторами. Возможно, это заставит вас проснуться.

Например, вам знакома ситуация, когда вы просыпаетесь среди ночи и снимаете носки или снимаете одеяло? Поскольку ваше тело не может поддерживать свою нормальную температуру, оно вас будит и заставляет предпринять какие-то действия.

Вы наиболее чувствительны во время медленной фазы сна

Первые две стадии сна называются медленноволновым сном, и они идут первыми в цикле сна. Именно на этих стадиях наиболее вероятно возникновение осложнений, связанных с температурой, которые вызывают у вас дискомфорт. На этих стадиях сна вы также испытываете самые глубокие, самые восстанавливающие уровни сна. Поэтому нарушения в это время могут оказать влияние на ваш организм, заставляя вас чувствовать усталость на следующий день.

Чем больше времени вы проводите в фазе небыстрого сна (NREM) без пробуждения, тем лучше будет качество сна в течение ночи. Вы можете спокойно спать, следуя этим полезным советам, которые включают:

• Даже в самые жаркие дни вы можете сохранить комфорт в своей спальне, задернув шторы и закрыв дверь.
• Избегайте тренировок поздно вечером. Регулярные занятия спортом могут повысить температуру тела, из-за чего ее будет сложнее снизить перед сном.
• Купите натуральное постельное белье. Лучшим выбором будетшелковая наволочкаблагодаря плетению, которое обеспечивает улучшенную циркуляцию воздуха.
• снижение температуры кондиционера Идеальная температура для спокойного ночного сна составляет от 15 до 18 градусов по Фаренгейту, поэтому установите термостат на этот диапазон.

Помня об этих вещах, вы сможете лучше высыпаться ночью. У вас все еще есть вопросы о преимуществах использования наволочки, которая может регулировать температуру? Ниже приведена подборка дополнительных вещей, которые требуют вашего внимания.

Зачем использовать терморегулирующийНаволочка из 100% чистого шелка?

Нет ничего более ужасного, чем провести ночь без сна. Если не считать того, что вы не чувствуете себя комфортно на том материале, на котором спите!

Вы замечаете, что потеете ночью или испытываете трудности со сном из-за того, что материал, на котором вы спите, вызывает зуд или слишком горячий? Инвестирование в терморегулирующую наволочку, которая может помочь вам сохранять прохладу, является фантастическим решением этой проблемы.

Температуру вашего тела можно лучше поддерживать с помощьюшелковая охлаждающая наволочка.Для того, чтобы обеспечить вам спокойный ночной отдых и комфортный сон.

Какие типы дышащих охлаждающих наволочек наиболее эффективны? Шелковая охлаждающая наволочка — наша главная рекомендация. Пока вы дремлете, шелк естественным образом отводит влагу от вашего тела, поскольку он не изготовлен из синтетических материалов. Использование шелковой наволочки может помочь в поддержании комфортной температуры тела. так что вы будете меньше чувствовать жар ночью и меньше прерываться во время медленного сна.

ПреимуществаШелковые наволочки

Прекрасная альтернатива бамбуковым наволочкам или любым другим доступным вариантам — охлаждающая наволочка из шелка. В отличие от хлопка или полиэстера, шелковые наволочки помогают вам избежать аллергенов, таких как шерсть домашних животных, плесень, пылевые клещи и пыльца. Они устойчивы к воздействию аллергенов. Это предотвращает прилипание аллергенов, которые обычно встречаются в окружающей среде, к наволочке, что, в свою очередь, помогает вашим дыхательным путям оставаться чистыми. так что вы можете полностью расслабиться и насладиться более спокойным ночным сном.

Шелк Малбери используется для изготовления самого высокого качестванаволочки из чистого шелка, например, те, что продает Blissy. Эта ткань быстро сохнет и помогает поддерживать комфортную температуру тела, отводя влагу.

Как можетпростая наволочкатак сильно влияют на ваш сон?

Шелковые наволочки более воздухопроницаемы, чем другие видынаволочки из чистого шелкапотому что они не удерживают влагу. Это движение влаги и пота тела имитирует механизмы охлаждения, которые уже присутствуют в вашем теле. Это помогает вам лучше контролировать свою температуру. Способность мягкого шелка свободно пропускать воздух означает, что он дышит лучше, чем другие ткани, и позволяет вам чувствовать себя более комфортно.

Дополнительные преимущества шелка включают в себя следующее:

• Он не дает волосам завиваться. Благодаря гладкой текстуре шелка ваши волосы будут легче скользить по нему во время сна. Ваши волосы смогут продолжать расти и всегда будут выглядеть наилучшим образом, поскольку они не будут так легко спутываться или ломаться.
• Это поможет вашей коже сохранить естественную влажность. Из-за способа плетения шелка у него меньше вероятность впитывать влагу из вашей кожи. Если у вас сухая кожа, переход на наволочку из шелка может помочь вашему телу почувствовать, что в нем больше влаги.
• Он эффективен в борьбе с акне. Шелк не удерживает аллергены и имеет меньшую склонность к впитыванию масел с вашей кожи, чем другие материалы. В результате вы можете заметить уменьшение количества прыщей.

Когда дело доходит до вашего режима сна, используйтенаволочки из натурального шелкаможет быть полезным по ряду причин, включая перечисленные выше, а также для поддержания более низкой температуры тела.

Что лучше всегоШелковая охлаждающая наволочка?

Чудесные шелковые наволочки — лучший вариант для теплых спящих, и вы можете найти их на рынке сегодня. Наши подушки обладают следующими преимуществами, которые способствуют более спокойному ночному сну для вас:

• Ткань исключительно удобная и эластичная
• Шелк, способный отводить влагу
• Особенности охлаждения
• Лучшая терморегуляция

Знаете ли вы, что для лучшего ночного сна эксперты рекомендуют поддерживать температуру в спальне в пределах от 66 до 70 градусов по Фаренгейту? Однако, если вы хотите спать всю ночь, вам не обязательно выкручивать регулятор температуры на кондиционере до упора.

Даже если температура в комнате выше, наиболее эффективные охлаждающие наволочки помогут вашему телу регулировать свою температуру и сохранять прохладу. Возможно, вам стоит подумать о замене не только наволочки, но и материала, из которого изготовлено ваше постельное белье. Конечно, это вопрос ваших личных предпочтений.

Вам следует подумать о переходе нашелк для ваших наволочекесли вы в настоящее время используете вискозу, сатин, хлопок или комбинацию этих материалов. Вы почувствуете множество положительных эффектов, которые дает потребление этого натурального волокна!

Шелк лучше сохраняет тепло, чем атлас?

Возможно, у вас уже естьнаволочка из поли-сатина, в этом случае вам может быть интересно узнать о различиях между атласом и шелком. Атлас более доступен, чем шелк, но на картинках в интернете он выглядит таким же блестящим. Однако это никоим образом не обеспечивает тех же преимуществ.

Сейчас самое время инвестировать в шелк, если у вас есть на это финансовые возможности. Шелк — лучший материал, если вы хотите, чтобы температура вашего тела естественным образом регулировалась во время сна, несмотря на то, что атлас может быть более гладким и стоить дешевле.

Нельзя игнорировать преимущества шелка только потому, что он имеет великолепный и роскошный вид. Несмотря на то, что он может производить впечатление хрупкого, на самом деле он очень прочный и позволит вам спокойно спать ночью.

Поскольку атлас менее воздухопроницаем и с большей вероятностью вызывает потоотделение, шелк — более прохладная ткань для ношения, чем атлас. Поэтому вам не следует спать в атласе, потому что вам будет слишком жарко. Шелк ощущается намного мягче и выглядит намного глаже. Он позволит вам чувствовать себя намного более комфортно в течение всей ночи.

Узнайте больше о WonderfulШелковые наволочки

Хорошая ли это идея — инвестировать в шелковые наволочки? Да! Чудесные шелковые наволочки доступны в самых разных размерах, включая те, которые предназначены специально для детей, и их можно стирать в машине. Чтобы начать свой путь к выбору, вот три наших главных рекомендации:

1.Великолепныйбелая шелковая наволочкаиз шелка (Стандарт)

2.ВеликолепныйНаволочка из 100% натурального шелкав форме ежа (Юность)

3.ВеликолепныйШелковая наволочкас фиолетовым эффектом омбре (King)

Если вы используете одну из наших наволочек, вы гарантированно будете спать более спокойно. Каждая наволочка, которую вы покупаете в нашем магазине, поставляется с собственным набором инструкций по уходу. Если вы будете следовать рекомендуемым процедурам ухода, вы сможете сохранить свежий вид вашей наволочки даже после стирки.

Чудесные шелковые наволочки помогут вам избежать перегрева, уменьшить симптомы аллергии, поддерживать уровень влажности кожи и даже предотвратить ломкость волос. И все это без использования материалов, которые опасны для здоровья человека или мешают организму правильно регулировать температуру!