Достаточное количество сна абсолютно необходимо для того, чтобы всегда работать с максимальной отдачей. Когда вы устали, последнее, что вам хочется делать, — это изо всех сил стараться устроиться поудобнее в своей комнате. Вам интересно узнать, сможете ли вы сохранять хладнокровие, используя соответствующиеНаволочка из шелка Mulberry. тот, который активно удаляет влагу из вашего тела, пока вы спите. Вы должны быть уверены, что хлопчатобумажная ткань не раздражает кожу и не вызывает перегрева. Потому что важно сохранять тепло, но при этом не хочется, чтобы было слишком жарко. Слишком жарко может затруднить засыпание или сон.

Рекомендуемое количество сна для взрослого человека в сутки составляет от семи до девяти часов. Однако если вы выберете неправильную наволочку, вам может быть сложно спать. Идеальная наволочка будет воздухопроницаемой и будет способствовать циркуляции воздуха. Вполне возможно, что вы не будете чувствовать себя комфортно в своей комнате, если температура будет слишком высокой, будь то внутри или снаружи. Поэтому, чтобы получить необходимое количество непрерывного сна, вам, возможно, придется внести некоторые коррективы.

Чтобы сон был более спокойным, вот все, что вам нужно знать о выборешелковая наволочкаон влагоотводящий и прочный.

Как температура влияет на ваш сон

Поэтому, почему было бы хорошей идеей перейти на6А шелковая наволочкачто может регулировать температуру? Из-за того, как температура влияет на способность спать. Давайте объясним.

Согласно исследованию Фонда сна, во время нормального ночного сна температура вашего тела снижается. Сдвиг температуры связан с циркадным ритмом вашего тела. Ваше тело чувствует, что вам пора спать, когда солнце садится, и начинает остывать, готовясь к этому переходу.

Совершенно нормально, что температура вашего тела продолжает падать даже после того, как вы заснули. Он будет уменьшаться в течение первых двух стадий вашего цикла сна, а затем снова начнет повышаться на третьей стадии. Средняя температура вашего тела составляет примерно 98,5 градусов по Фаренгейту. Вполне возможно, что во время сна температура вашего тела упадет на два градуса.

Ваше тело может определить, что у вас возникла проблема, если вам слишком жарко по ночам, и в результате качество вашего сна может ухудшиться. Степень, в которой ваше тело способно поддерживать стабильную температуру, может зависеть от внешних факторов. Вполне возможно, что это заставит вас проснуться.

Например, знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь посреди ночи и снимаете носки или одеяло? Поскольку ваше тело неспособно поддерживать нормальную температуру, оно заставляет вас просыпаться и вынуждает предпринять какие-то действия.

Вы наиболее чувствительны во время медленного сна

Первые две стадии сна называются медленным сном и занимают первое место в цикле сна. Именно на этих стадиях чаще всего возникают температурные осложнения, доставляющие вам дискомфорт. На этих стадиях сна вы также испытываете самые глубокие и восстанавливающие уровни сна. Поэтому сбои в работе в это время могут отразиться на вашем организме, вызывая у вас чувство усталости на следующий день.

Чем больше времени вы проводите во сне с медленным движением глаз (NREM) без пробуждения, тем лучшее качество сна вы будете испытывать в течение ночи. Вы можете быть спокойны, следуя этим полезным советам, которые включают в себя:

• Даже в самые жаркие дни вы можете сохранить комфорт в спальне, задернув шторы и закрыв дверь.
• Избегайте тренировок поздним вечером. Регулярные физические упражнения могут повысить температуру вашего тела, и ее будет сложнее снизить перед сном.
• Приобретите натуральное постельное белье. Лучшим выбором будетшелковая наволочкаиз-за плетения, позволяющего улучшить циркуляцию воздуха.
• снижение температуры кондиционера. Идеальная температура для спокойного ночного сна составляет от 60 до 65 градусов по Фаренгейту, поэтому установите термостат на этот диапазон.

Помня об этих вещах, вы сможете спать более спокойно. У вас все еще есть вопросы о преимуществах использования наволочки, которая может регулировать температуру? Ниже приводится подборка дополнительных вещей, которые требуют вашего внимания.

Зачем использовать терморегуляторНаволочка из 100% чистого шелка?

Нет ничего более несчастного, чем провести ночь, не выспавшись. за исключением того факта, что вы не чувствуете себя комфортно на материалах, на которых спите!

Замечаете ли вы, что потеете по ночам или что вам трудно заснуть, потому что материал, на котором вы спите, зудит или слишком горячий? Покупка наволочки, регулирующей температуру, которая поможет сохранить прохладу, — фантастическое решение этой проблемы.

Температуру вашего тела можно лучше поддерживать с помощьюшелковая охлаждающая наволочка.Чтобы обеспечить вам спокойную ночь и комфорт во время сна.

Какие типы дышащих охлаждающих наволочек наиболее эффективны? Шелковая охлаждающая наволочка — наша главная рекомендация. Пока вы дремлете, шелк естественным образом отводит влагу от вашего тела, поскольку он не изготовлен из синтетических материалов. Использование шелковой наволочки поможет поддерживать комфортную температуру тела. так что вы будете меньше перегреваться ночью и меньше отвлекаться во время медленного сна.

ПреимуществаШелковые наволочки

Прекрасной альтернативой бамбуковым наволочкам или любому другому варианту является охлаждающая наволочка из шелка. В отличие от хлопка или полиэстера, шелковые наволочки помогают избежать аллергенов, таких как шерсть домашних животных, плесень, пылевые клещи и пыльца. Они устойчивы к воздействию аллергенов. Это предотвращает прилипание аллергенов, которые обычно встречаются в окружающей среде, к наволочке, что, в свою очередь, помогает вашим дыхательным путям оставаться чистыми. чтобы вы могли полностью расслабиться и насладиться более спокойным ночным сном.

Шелк шелковицы используется для изготовления высококачественныхнаволочки из чистого шелка, например, те, которые продает Блисси. Эта ткань быстро сохнет и помогает поддерживать комфортную температуру тела, отводя влагу.

Как можетпростая наволочкатак сильно влияет на твой сон?

Шелковые наволочки более воздухопроницаемы, чем другие виды наволочек.наволочки из чистого шелкапотому что они не удерживают влагу. Это движение влаги и пота тела имитирует механизмы охлаждения, которые уже присутствуют в вашем теле. Это поможет вам лучше контролировать температуру. Способность мягкого шелка обеспечивать свободное движение воздуха означает, что он дышит лучше, чем другие ткани, и позволяет чувствовать себя более комфортно.

К дополнительным преимуществам шелка можно отнести следующее:

• Он не дает волосам спутываться. Благодаря гладкой текстуре шелка вашим волосам будет легче скользить по нему во время сна. Ваши волосы смогут продолжать расти и всегда будут выглядеть лучше, потому что они не будут так легко спутываться и ломаться.
• Это поможет вашей коже сохранить естественную влажность. Из-за особенностей плетения шелка вероятность впитывания влаги из кожи снижается. Если у вас сухая кожа, переход на шелковую наволочку может помочь вашему телу почувствовать, что в нем больше влаги.
• Он эффективен в борьбе с прыщами. Шелк не удерживает аллергены и имеет меньшую склонность к впитыванию масел с кожи, чем другие материалы. В результате вы можете заметить уменьшение количества прорывов.

Когда дело доходит до режима сна, используйтенаволочки из натурального шелкаможет быть полезным по ряду причин, включая перечисленные выше, а также поддержание более низкой температуры тела.

Что лучше всегоШелковая охлаждающая наволочка?

Замечательные шелковые наволочки — лучший вариант для тех, кто любит спать в тепле, и сегодня их можно найти на рынке. Наши подушки обладают следующими преимуществами, которые способствуют более спокойному сну:

• Исключительно удобная и эластичная ткань
• Шелк, способный отводить влагу.
• Особенности охлаждения
• Улучшенная терморегуляция

Знаете ли вы, что для лучшего ночного сна эксперты рекомендуют поддерживать температуру в спальне от 66 до 70 градусов по Фаренгейту? Однако, если вы хотите спать всю ночь, вам не нужно полностью выключать регулятор температуры кондиционера.

Даже если температура в комнате выше, самые эффективные охлаждающие наволочки помогут вашему телу регулировать температуру и сохранять прохладу. Возможно, вам стоит подумать о смене не только наволочки, но и материала, из которого изготовлено постельное белье. Это, конечно, вопрос ваших личных предпочтений.

Вам следует подумать о переходе нашелк для твоих наволочекесли вы сейчас используете вискозу, атлас, хлопок или комбинацию этих материалов. Вы ощутите множество положительных эффектов от употребления этого натурального волокна!

Шелк снижает тепло больше, чем атлас?

Возможно, у вас уже естьнаволочка из поли атласа, и в этом случае вам может быть интересно узнать о различиях между атласом и шелком. Сатин более доступен по цене, чем шелк, но на фотографиях в Интернете он выглядит таким же блестящим. Однако это никоим образом не дает таких же преимуществ.

Сейчас самое время инвестировать в шелк, если у вас есть для этого финансовые возможности. Шелк — лучший материал для использования, если вы хотите, чтобы температура вашего тела регулировалась естественным образом во время сна, несмотря на то, что атлас может быть более гладким и стоит дешевле.

Вы не можете игнорировать преимущества шелка только потому, что он имеет великолепный и роскошный внешний вид. Несмотря на то, что он может показаться хрупким, на самом деле он очень прочный и позволит вам спокойно выспаться ночью.

Поскольку сатин менее воздухопроницаем и с большей вероятностью вызывает потоотделение, шелк — более прохладная ткань, чем сатин. Поэтому не стоит спать в атласе, потому что в нем вам будет слишком жарко. Шелк на ощупь намного мягче и выглядит намного изящнее. Это позволит вам чувствовать себя значительно спокойнее на протяжении всей ночи.

Узнайте больше о чудесномШелковые наволочки

Стоит ли покупать шелковые наволочки? Да! Чудесные шелковые наволочки выпускаются самых разных размеров, в том числе предназначенные специально для детей, и их можно стирать в машине. Чтобы помочь вам начать свой путь к выбору, вот три наших главных рекомендации:

1. Великолепныйбелая шелковая наволочкаиз шелка (Стандарт)

2. ВеликолепныйНаволочка из 100% натурального шелкав форме ёжика (Юность)

3. ВеликолепныйШелковая наволочкас фиолетовым эффектом омбре (король)

Если вы воспользуетесь одной из наших наволочек, вам гарантирован более спокойный ночной сон. К каждой наволочке, которую вы покупаете в нашем магазине, прилагается набор инструкций по уходу. Если вы будете следовать рекомендуемым процедурам ухода, вы сможете сохранить свежий вид наволочки даже после ее стирки.

Прекрасные шелковые наволочки помогут вам избежать перегрева, уменьшить симптомы аллергии, сохранить уровень влажности кожи и даже предотвратить ломкость волос. И все это без использования материалов, опасных для здоровья человека или мешающих организму правильно регулировать температуру!