Достаточное количество сна абсолютно необходимо для того, чтобы всегда быть в лучшей форме. Когда вы измотаны, последнее, чего вам хочется, — это с трудом устроиться в комнате. Вам интересно узнать, сможете ли вы сохранять спокойствие, используя подходящие условия.Наволочка из шелка Mulberry... который активно отводит влагу от тела во время сна. Важно убедиться, что хлопковая ткань не раздражает кожу и не перегревает. Сохранение тепла важно, но и перегрев нежелателен. Слишком жарко может затруднить засыпание или поддержание сна.

Рекомендуемая продолжительность сна для взрослого человека составляет от семи до девяти часов в сутки. Однако неправильный выбор наволочки может затруднить сон. Идеальная наволочка должна быть воздухопроницаемой и обеспечивать циркуляцию воздуха. Возможно, вам будет некомфортно в комнате, если температура слишком высокая, будь то в помещении или на улице. Поэтому, чтобы обеспечить необходимое количество непрерывного сна, вам, возможно, потребуется внести некоторые коррективы.

Для более спокойного ночного сна, вот все, что вам нужно знать о выборешелковая наволочкакоторый впитывает влагу и долговечен.

Как температура влияет на ваш сон

Итак, почему было бы хорошей идеей перейти на6А шелковая наволочкаКоторые могут регулировать температуру? Потому что температура влияет на способность человека спать. Давайте объясним.

Согласно исследованию Фонда сна, во время обычного ночного сна температура тела снижается. Это изменение температуры связано с циркадными ритмами организма. Тело чувствует, что пора спать, когда солнце заходит, и начинает охлаждаться, готовясь к этому переходу.

Совершенно нормально, если температура тела продолжает падать даже после того, как вы заснули. Она будет снижаться в течение первых двух фаз сна, а затем снова начнёт расти в третьей фазе. Средняя температура тела составляет приблизительно 98,5 градусов по Фаренгейту. Возможно, что температура тела упадёт на целых два градуса во время сна.

Ваш организм может распознать проблему, если вам слишком жарко ночью, и это может негативно повлиять на качество вашего сна. Способность организма поддерживать стабильную температуру может быть ограничена внешними факторами. Это может привести к пробуждению.

Например, знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь посреди ночи и снимаете носки или откидываете одеяло? Поскольку ваше тело не может поддерживать нормальную температуру, это резко будит вас и заставляет предпринять какие-то действия.

Вы наиболее чувствительны во время медленной фазы сна

Первые две фазы сна называются медленноволновым сном и начинаются в цикле сна. Именно в эти фазы чаще всего возникают проблемы, связанные с температурой, которые могут причинить вам дискомфорт. Именно в эти фазы сна вы испытываете самый глубокий и восстанавливающий сон. Поэтому нарушения в этот период могут негативно сказаться на вашем организме, вызывая чувство усталости на следующий день.

Чем больше времени вы проводите в фазе медленного сна (NREM-сна) без пробуждений, тем лучше качество вашего сна в течение ночи. Вы можете спать спокойно, следуя этим полезным советам, включая:

• Даже в самые жаркие дни вы можете сохранить комфорт в спальне, задернув шторы и закрыв дверь.
• Избегайте тренировок поздно вечером. Регулярные физические упражнения могут повысить температуру тела, и её будет сложнее снизить перед сном.
• Купите натуральное постельное белье. Лучшим выбором будетшелковая наволочкаиз-за плетения, которое обеспечивает улучшенную циркуляцию воздуха.
• снижение температуры кондиционера Идеальная температура для спокойного ночного сна составляет от 60 до 65 градусов по Фаренгейту, поэтому установите термостат на этот диапазон.

Помня об этом, вы сможете лучше спать ночью. У вас всё ещё остались вопросы о преимуществах использования терморегулирующей наволочки? Ниже представлен список дополнительных моментов, которые стоит учесть.

Зачем использовать терморегулирующийНаволочка из 100% чистого шелка?

Нет ничего более ужасного, чем провести ночь без сна. Если не считать того, что вам некомфортно на тех материалах, на которых вы спите!

Вы замечаете, что потеете ночью или испытываете трудности со сном из-за того, что материал, на котором вы спите, колется или слишком горячий? Приобретение терморегулирующей наволочки, которая поможет вам сохранять прохладу, станет отличным решением этой проблемы.

Температуру тела можно лучше поддерживать с помощьюшелковая охлаждающая наволочка.Для того, чтобы обеспечить вам спокойный ночной отдых и комфортный сон.

Какие типы дышащих охлаждающих наволочек наиболее эффективны? Мы рекомендуем охлаждающую шёлковую наволочку. Пока вы спите, шёлк естественным образом отводит влагу от тела, поскольку не содержит синтетических материалов. Использование шёлковой наволочки помогает поддерживать комфортную температуру тела, благодаря чему вы меньше испытываете жар ночью и реже просыпаетесь во время медленного сна.

ПреимуществаШелковые наволочки

Отличной альтернативой бамбуковым наволочкам или любому другому варианту наволочки станет охлаждающая наволочка из шёлка. В отличие от хлопка или полиэстера, шёлковые наволочки помогают избежать контакта с аллергенами, такими как шерсть домашних животных, плесень, пылевые клещи и пыльца. Они устойчивы к воздействию аллергенов. Это предотвращает оседание аллергенов, часто встречающихся в окружающей среде, на наволочке, что, в свою очередь, способствует очищению дыхательных путей, позволяя вам полностью расслабиться и насладиться более спокойным сном.

Шелк тутового дерева используется для изготовления самого высококачественногонаволочки из чистого шелка, например, те, что продаёт Blissy. Эта ткань быстро сохнет и помогает поддерживать комфортную температуру тела, отводя влагу.

Как можетпростая наволочкатак сильно повлияет на ваш сон?

Шелковые наволочки более воздухопроницаемы, чем другие видынаволочки из чистого шелкаОни не удерживают влагу. Движение влаги и пота, выделяемых телом, имитирует механизмы охлаждения, которые уже присутствуют в организме. Это помогает лучше контролировать температуру. Способность мягкого шёлка свободно пропускать воздух означает, что он дышит лучше, чем другие ткани, и позволяет вам чувствовать себя более комфортно.

Дополнительные преимущества шелка включают следующее:

• Он предотвращает пушение волос. Благодаря гладкой текстуре шёлка ваши волосы будут легче скользить по нему во время сна. Ваши волосы смогут продолжать расти и всегда будут выглядеть великолепно, поскольку они не будут так легко спутываться и ломаться.
• Это поможет вашей коже сохранить естественную влажность. Благодаря особой структуре шёлк меньше впитывает влагу из кожи. Если у вас сухая кожа, переход на шёлковую наволочку может помочь вашему телу чувствовать себя более влажным.
• Он эффективен в борьбе с акне. Шёлк не удерживает аллергены и меньше впитывает кожный жир, чем другие материалы. В результате вы можете заметить уменьшение количества высыпаний.

Когда дело доходит до вашего режима сна, используйтенаволочки из натурального шелкаможет быть полезным по ряду причин, включая перечисленные выше, а также для поддержания более низкой температуры тела.

Что лучше всего?Шелковая охлаждающая наволочка?

Великолепные шёлковые наволочки — лучший выбор для тех, кто любит спать в тепле, и сегодня их можно найти на рынке. Наши подушки обладают следующими преимуществами, которые способствуют более спокойному сну:

• Ткань, которая исключительно удобна и эластична
• Шелк, способный отводить влагу
• Особенности охлаждения
• Лучшая терморегуляция

Знаете ли вы, что для лучшего ночного сна эксперты рекомендуют поддерживать температуру в спальне в пределах от 20 до 21 градуса Цельсия? Однако, если вы хотите проспать всю ночь, вам не обязательно выкручивать регулятор температуры кондиционера до минимума.

Даже если температура в комнате высокая, наиболее эффективные охлаждающие наволочки помогут вашему телу регулировать температуру и сохранять прохладу. Возможно, вам стоит подумать о замене не только наволочки, но и постельного белья. Конечно, это вопрос ваших личных предпочтений.

Вам следует подумать о переходе нашелк для ваших наволочекЕсли вы используете вискозу, сатин, хлопок или их комбинацию, вы ощутите множество положительных эффектов от употребления этого натурального волокна!

Шелк лучше сохраняет тепло, чем атлас?

Возможно, у вас уже естьнаволочка из полисатина, в таком случае вам может быть интересно узнать, чем отличаются атлас и шёлк. Сатин дешевле шёлка, но на картинках в интернете выглядит таким же блестящим. Однако это ни в коем случае не даёт тех же преимуществ.

Сейчас самое время инвестировать в шёлк, если у вас есть на это финансовые возможности. Шёлк — лучший материал, если вы хотите, чтобы температура тела во время сна регулировалась естественным образом, несмотря на то, что атлас может быть мягче на ощупь и стоить дешевле.

Нельзя игнорировать преимущества шёлка только потому, что он выглядит роскошно и богато. Несмотря на то, что он может показаться хрупким, на самом деле он очень прочный и обеспечит вам спокойный сон.

Поскольку атлас менее воздухопроницаем и чаще вызывает потоотделение, шёлк — более прохладная ткань, чем атлас. Поэтому не стоит спать в атласе, так как в нём будет слишком жарко. Шёлк гораздо мягче на ощупь и выглядит гораздо глаже. Он поможет вам чувствовать себя гораздо комфортнее в течение всей ночи.

Узнайте больше о WonderfulШелковые наволочки

Стоит ли вкладывать деньги в шёлковые наволочки? Да! Великолепные шёлковые наволочки доступны в широком ассортименте размеров, в том числе специально для детей, и их можно стирать в стиральной машине. Чтобы начать выбор, вот три наших главных рекомендации:

1.Великолепныйбелая шелковая наволочкаиз шелка (стандарт)

2.ВеликолепныйНаволочка из 100% натурального шелкав форме ежа (Юность)

3.ВеликолепныйШелковая наволочкас фиолетовым эффектом омбре (King)

Используя одну из наших наволочек, вы гарантированно обеспечите себе более спокойный сон. Каждая наволочка, приобретённая в нашем магазине, сопровождается индивидуальной инструкцией по уходу. Соблюдая рекомендуемые правила ухода, вы сможете сохранить наволочку в первозданном виде даже после стирки.

Чудесные шёлковые наволочки помогут вам избежать перегрева, уменьшить проявления аллергии, поддерживать уровень увлажненности кожи и даже предотвратить ломкость волос. И всё это без использования материалов, вредных для здоровья человека и препятствующих нормальной терморегуляции организма!